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# 六郷土手駅前こころとからだの痛みクリニック 心療内科 精神科 ｜六郷土手駅近くの医学博士がいるメンタルクリニック

六郷土手駅近く、心療内科、精神科、麻酔科(ペイン)、漢方内科の診療や心理カウンセリング、発達検査により、皆様の心と体の健康を守れるようなクリニック(身近なかかりつけ医)を目指しています。

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- [8月11日(火)～8月19日(水) 休診のお知らせ](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4427) - 2026年8月11日(火)～2026年8月19日(水)は休診とさせて頂きます。※お電話も繋がりません。 8月2
- [転職を繰り返してしまう方へ｜WAISで働き方の相性を整理](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/5065) - 転職しても同じような仕事の困りごとが続く方へ。WAISで認知特性を整理し、自分に合う働き方を考えます。 職場を
- [仕事の優先順位がつけられない方へ｜WAISで得意・苦手を知る](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/5063) - 仕事の優先順位がつけられず、タスクが増えると混乱する方へ。WAISを活用した自己理解について解説します。 やる
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- [【 2026年7月より月曜日の午後も診療しております 】](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4879) - 六郷土手駅前こころとからだの痛みクリニック は2026年7月より、月曜日の午後（14:30分～18:30）の診
- [癇癪・切り替えが苦手な子へ｜WISCで過負荷を整理](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/5045) - 癇癪や切り替えの苦手さがあるお子さんへ。WISCで負荷のかかり方を整理します。 予定変更や宿題への切り替えで癇
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- [板書が遅い・書くのが苦手な子へ｜WISCで背景を考える](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/5041) - 板書が遅い、書くことを嫌がるお子さんへ。WISCで処理速度や負荷を整理します。 板書が間に合わない、ノートを書
- [口頭指示が入りにくい子へ｜WISCで記憶の負荷を整理](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/5039) - 言われたことを忘れる、指示が通りにくいお子さんへ。WISCで記憶の負荷を整理します。 「何度言っても忘れる」「
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- [WISCで何がわかる？子どもの得意・苦手を整理する検査](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/5031) - WISCは子どもの認知特性を整理し、家庭や学校での支援につなげる心理検査です。 WISCは、お子さんの得意・苦
- [WAIS結果をどう活かす？検査後のフォローが大切です](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/5029) - WAISは受けて終わりではありません。結果を仕事や生活に活かす方法を解説します。 WAISは、受けるだけで困り
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- [WAISを受けるタイミングは？検査を検討する目安](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/5023) - WAISを受けるべきか迷う方へ。検査を検討しやすい症状や相談の目安を解説します。 WAISは、困りごとが明確な
- [大人の発達特性が気になる方へ｜WAISという選択肢](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/5021) - 大人の発達特性が気になる方へ。WAISで得意・苦手を整理し、仕事や生活の工夫につなげます。 大人になってから、
- [口頭指示が苦手な方へ｜WAISで作動記憶の負荷を考える](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/5019) - 口頭指示が抜ける、会議内容を忘れる方へ。WAISで負荷のかかり方を整理します。 「さっき言われたことを忘れてし
- [仕事のミスが多い方へ｜WAISで原因を整理する](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/5017) - 仕事のミスや確認漏れが続く方へ。WAISで認知特性を整理し、対策につなげる方法を解説します。 「確認したはずな
- [WAISで何がわかる？大人の得意・苦手を整理する心理検査](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/5015) - WAISは大人の認知特性を整理し、仕事や生活の困りごとへの対策を考えるための心理検査です。 仕事のミス、段取り
- [【企業向け】休職・復職対応でお悩みの企業様へ｜法人向けメンタルヘルス相談](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/5012) - 従業員の休職・復職対応、再発予防、管理職支援でお悩みの企業様へ。法人向けメンタルヘルス相談でできることを解説し
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- [職・復職の心理カウンセリング｜再発を防ぐための準備](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/5006) - 休職中の過ごし方、復職への不安、再発予防について、心理カウンセリングで整理できることを解説します。 休職は「休
- [心理カウンセリングと診察の違い｜どちらを受ければよいか迷う方へ](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/5004) - 心理カウンセリングと医師の診察の違い、向いている相談内容、併用するメリットについて解説します。 診察とカウンセ
- [不登校・登校しぶりとWISC｜学校に行けない背景を整理する](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/5002) - 不登校や登校しぶりが続くお子さんへ。WISCで整理できること、家庭での対応、学校との連携について解説します。
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- [家族相談・関係者相談｜本人が受診できないときにできること](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4985) - 本人が受診を拒む、家族としてどう関わればよいか分からない方へ。家族相談・関係者相談でできることを解説します。
- [精神科・心療内科のセカンドオピニオン｜治療方針に迷った方へ](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4983) - 現在の診断や治療、薬、休職復職の方針に迷っている方へ。精神科・心療内科領域のセカンドオピニオンについて解説しま
- [休職中の過ごし方｜心理カウンセリングで復職準備を整える](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4981) - 休職中に何をすればよいか分からない方へ。生活リズム、復職不安、再発予防をカウンセリングで整理する方法を解説しま
- [不安が強くて疲れる方へ｜心理カウンセリングでできること](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4979) - 不安が頭から離れない、先のことを考えすぎて疲れる方へ。カウンセリングで不安の扱い方を身につける方法を解説します
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- [WISCで何がわかる？子どもの学習・生活の困りごとを整理](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4973) - WISCは子どもの得意・苦手を整理し、家庭や学校での支援につなげる心理検査です。受検の目安や活かし方を解説しま
- [大人の発達グレーゾーンで生きづらい方へ｜診断名より困りごとの整理を](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4971) - 診断がつくほどではないと言われたが生きづらい方へ。WAISやカウンセリングを通じた困りごとの整理について解説し
- [仕事で「言われたことを忘れる」方へ｜口頭指示が苦手な理由](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4969) - 口頭指示が抜ける、会議内容を忘れる、電話対応が苦手な方へ。WAISで分かることと具体的な対策を解説します。 「
- [WAISを受けるべき？大人の検査を検討する目安](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4966) - WAIS（ウェイス）を受けるべきか迷っている方へ。検査を検討する目安、受ける目的、結果の活かし方を解説します。
- [大人の発達特性かも？仕事のミス・先延ばしが続く方へ](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4963) - 仕事のミス、先延ばし、段取りの苦手さが続く方へ。WAIS（ウェイス）で分かること、相談の目安、当院でできる支援
- [不安が止まらない方へ｜心理カウンセリングで“不安の扱い方”を身につける](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4915) - 不安が頭から離れない、先のことを考えすぎて疲れる方へ。心理カウンセリングで不安の悪循環を整理し、対処法を身につ
- [心理カウンセリングは何をする？話すだけではない“整理と実践”の時間](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4911) - 心理カウンセリングは、悩みを話すだけでなく、考え方・行動・生活のパターンを整理し、実生活で使える対処法を一緒に
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- [よくあるご質問 ( Q&A )](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/2879) - Q. 精神科 と 心療内科 の違いは何ですか？ A. 精神科 は 精神の異常 を診断し治療する科目です。例えば
- [提携医療機関および関係先のご紹介](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3991) - 医療法人社団桧山会 芦田整形外科クリニック https://www.ashi-cl.com ・所在地：〒144
- [「こころとからだの痛み研究会」趣意書　(2026年1月改訂版)](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3988) - 緒言 近年、日本はまるで災害と疫病に呪われたような様相を呈している。２０１１年早春、３月１１日に突然マグニチュ
- [【 一般名処方について 】](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/2488) - 当院では、後発医薬品の使用促進を図るとともに、医薬品の安定供給に向けた取り組みなどを実施しています。現在、一部
- [マイナンバーカード（マイナ保険証）を利用した「オンライン資格確認」について](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/2325) - 六郷土手駅前こころとからだの痛みクリニックでは、健康保険証と紐づけされたマイナンバーカード（マイナ保険証）を使
- [ご家族や周囲の方へのお願い](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/2017) - 心 ( メンタル )の ケア や 治療 には、ご家族や周囲の方のご協力が不可欠です。「様子がおかしい」「辛そう
- [メンタルクリニックを身近に。](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1703) - 横浜駅から京急線快特で2駅、横浜市金沢区泥亀、金沢文庫駅からすぐ近くの精神科・心療内科、金沢文庫メンタルクリニックでは、 うつ病、双極性障害（躁うつ病）、不眠症、適応障害、パニック障害、社交(社会)不安障害、強迫性障害、統合失調症、自律神経失調症、認知症、などに対して、精神科専門医が適切な診療をさせていただきます。
- [メンタルヘルス と 身体症状 について](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1920) - 現代病とも称され、注目されつつある うつ病 という病気は、日本人の多くがかかりやすい要素を持っていると言われて
- [心療内科 / 精神科 クリック 初診 の一般的な流れ](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1894) - 心療内科 / 精神科 を初めて受診する際の不安を少しでも和らげる為に 心療内科 / 精神科 クリニック では、
- [日本の 精神科 / 心療内科 / メンタルクリニック について](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1911) - 日本のストレス社会は世界的に話題になる程ですが、これまで 精神科 や 心療内科 などの メンタルクリニック の
- [付き添い の方 同伴 での 受診 について](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1909) - 精神科 / 心療内科 クリニック を受診する際に、家族やパートナーが付き添ってもいいの？というお問い合せを頂く
- [不安障害 と 心配性 の 区別 について](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/2012) - 「日本人は 心配性 な方が多い」というようなことは耳にされたことがある方も多いと思います。 ただし、 心配性
- [心療内科 / 精神科 を受診すべきタイミングについて](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1907) - もし今、 人間関係 、 会社 / 仕事 について、「つらい」と感じているのであれば、 心療内科 / 精神科 を
- [スマホ依存症 と 睡眠障害 について](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1918) - 最近よく耳にする スマホ依存症 とは、スマートフォンを使うことに心を奪われ、止めたくても自分の力では止められな
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- [適応障害 と うつ病 について](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1948) - 最近よく耳にすることが増えた「 適応障害 」と「 うつ病 」の区別は難しいです。なぜならば、 適応障害 と う
- [16歳以上18歳未満の方の受診について](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1851) - 当院では16歳以上の方の診察を行っておりますが、18歳未満の方が受診される場合には事前に保護者の方のご了承を得
- [主婦の方もうつ病にご注意ください](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1863) - 主婦のうつ病は、夫婦間のコミュニケーションの不和や親戚とのトラブル、家事や育児の悩みなど、様々なストレス要因が
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- [家庭内のストレスも早めにご相談ください](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1873) - 在宅勤務などで自宅に居る時間が増えたり、普段とは違う環境に置かれると心身に異常をきたすことがございます。そのよ
- [休職 という選択肢](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/2884) - ◇ 休職 について 一般的に、 休職 という制度は、企業に雇用されている従業員が、自己都合によって取得する長期
- [真面目な人ほど我慢してしまいます](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1913) - 過度なストレスなど、 不眠症 や うつ病 を引き起こす原因は様々ありますが、 不眠症 や うつ病 は真面目で責
- [認知症は若い方も発症します](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1750) - 正常に働いていた脳の機能が低下し、記憶や思考への影響が見られる疾患が認知症です。 認知症では、物事を記憶したり
- [発達障害 と 精神疾患( うつ病 、 双極性障害 ・ 不安障害 )について](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1961) - 日々の生活の中で、人の目が気になる、朝起きるのもおっくうで学校(会社)に行けない、相手のちょっとした言葉に傷つ
- [その症状、 社会不安症 ( 社交不安障害 )かもしれません](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1711) - 横浜駅から京急線快特で2駅、横浜市金沢区泥亀、金沢文庫駅からすぐ近くの精神科・心療内科、金沢文庫メンタルクリニックでは、 うつ病、双極性障害（躁うつ病）、不眠症、適応障害、パニック障害、社交(社会)不安障害、強迫性障害、統合失調症、自律神経失調症、認知症、などに対して、精神科専門医が適切な診療をさせていただきます。
- [社会不安障害 ( 社交不安障害 )と うつ病 について](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1954) - 社会不安障害 ( 社交不安障害 ) をご存知でしょうか。 社会不安障害 ( 社交不安障害 )では「人前で話した
- [精神科病院 ・ 精神科クリニック ( メンタルクリニック ) の違いとは？](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1883) - まず、精神科病院とは、20床以上の入院施設(ベッド)がある病院(医療機関)のことを指します。精神科クリニック
- [ストレス性障害 と 適応障害 について](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1946) - 適応障害 は、 ストレス性障害 の一つです。 適応障害 の多くは ストレス によって、 気分の落ち込み 、 意
- [不眠症 と うつ病 について](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1950) - 「 不眠 の人は うつ病 になりやすい。」 と聞いたことも多いかと思います。 睡眠は体だけでなく心の疲れを回復
- [パニック障害 と うつ病 について](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1952) - 「 パニック障害 の患者さんの半数が うつ病 を発症した」 というデータもあるほどです。 パニック障害 とは、
- [大人の発達障害（ADHD /ASD）もご相談ください](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1881) - 発達障害とは？ 発達障害とは、生まれつき脳の発達が通常と違っているために、幼児のうちから症状が現れ、マイペース
- [出産・育児期のうつ病も早めにご相談ください](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1869) - 出産後まもなく、情緒不安定などの精神症状が起こる方が多くいらっしゃいます。産後2～3日以内に現れ、10日目くら
- [高齢者の心の不調も早めにご相談ください](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1871) - 高齢者の患者さんに多く見られるのはうつ病です。年齢による体力の衰えや、記憶力の低下は自信を失わせ、意欲を削ぎま
- [WAIS-Ⅳで分かる大人の『考える力』｜言語・記憶・処理速度…何が苦手？](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3397) - WAIS-Ⅳ知能検査 ( ウェイス検査 )は「言語理解」「知覚推理」「ワーキングメモリ」「処理速度」という4つ
- [発達障害やグレーゾーンに気づく第一歩｜WAIS-Ⅳが示す知能のプロファイル](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3391) - WAIS-Ⅳ知能検査 ( ウェイス検査 )は、知能全体だけでなく、どの能力が得意でどれが苦手かを詳細に示してく
- [知能検査＝IQテストじゃない？WAIS-Ⅳが示す“知能の質”](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3405) - WAIS-Ⅳ知能検査 ( ウェイス検査 )は、いわゆる「IQ（知能指数）」だけを測るテストではありません。 W
- [カウンセリングとWAIS-Ⅳの関係｜気づきを促す知能検査](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3403) - WAIS-Ⅳ知能検査 ( ウェイス検査 )は、カウンセリングと併用されることで、その人の「考え方のクセ」や「得
- [WAIS-Ⅳは子どもにはできない？大人の検査としての特徴](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3400) - WAIS-Ⅳ知能検査 ( ウェイス検査 )は成人向けの検査であり、16歳未満の方にはWISC-Ⅴなどの子ども用
- [心療内科 / 精神科 の 薬物療法 について①](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1892) - 心療内科 / 精神科 の 薬物療法 と聞くと抵抗がある方も少なからずいらっしゃるかと思い
- [心療内科 / 精神科 の 薬物療法 について②  抗うつ薬](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1896) - 抗うつ薬 は、 うつ病 に対して使用されるのはもちろんですが、他にも パニック障害 、 強迫性障害 、 社会不
- [心療内科 / 精神科 の 薬物療法 について③  抗不安薬](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1899) - 抗不安薬は、その名の通り、 不安 や 緊張 を抑える薬です。代表的なものに ベンゾジアゼピン系薬物 （ BZP
- [心療内科 / 精神科 の 薬物療法 について④  安定剤](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1901) - 双極性障害 （ 躁うつ病 ）というのは、自信に満ちて活動的になる躁状態と、その逆の うつ 状態を繰り返す病気で
- [心療内科 / 精神科 の 薬物療法 について⑤  抗精神病薬](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1903) - 抗精神病薬 は、 統合失調症 の症状を改善する作用を持った薬です。脳の中の ドーパミン 、 セロトニン 、 ノ
- [うつ病 かもしれないと感じたら](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3061) - うつ病 とは うつ病 は、脳の機能バランスが乱れ、「気分が落ち込む」「何をしても楽しくない」「朝起きられない」
- [うつ病の初期症状を見逃さない方法](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3613) - 最近、なんだか気分が晴れない、好きだったことが楽しめない、疲れが取れない…。こうした心身の不調は、もしかしたら
- [傷病手当金について｜うつ病や適応障害で仕事を休むときの支援制度](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3602) - 傷病手当金とは？ 傷病手当金は、会社員や公務員の方が 病気やケガで働けなくなり、会社を休職せざるを得ない場合に
- [不眠症でお悩みの方へ](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3592) - 1. 不眠症とは？ 眠りたいのに眠れない、夜中に何度も目が覚める、朝早くに目が覚めてしまうなど、睡眠の質や量に
- [不眠症 でお悩みの方へ](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3063) - 不眠症とは？ 不眠症 は、「夜眠れない」「眠ってもすぐ目が覚める」「早朝に目が覚めてしまう」などの症状が続き、
- [うつ症状でお悩みの方へ](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3594) - 1. うつ症状とは？ 「気分が落ち込む」「やる気が出ない」「眠れない」などの状態が長く続く場合、うつ病の可能性
- [パニック障害 の症状でお困りの方へ ](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3071) - パニック障害 とは 突然、「息ができない」「動悸が止まらない」「死ぬかもしれない」という強い発作が出る病気です
- [統合失調症は比較的一般的な病気です](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1753) - 統合失調症の発症原因はよくわかっていませんが、100人に１人弱かかる、比較的一般的な病気です。 「幻覚」や「妄
- [強迫性障害は理解が必要です](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1696) - 横浜駅から京急線快特で2駅、横浜市金沢区泥亀、金沢文庫駅からすぐ近くの精神科・心療内科、金沢文庫メンタルクリニックでは、 うつ病、双極性障害（躁うつ病）、不眠症、適応障害、パニック障害、社交(社会)不安障害、強迫性障害、統合失調症、自律神経失調症、認知症、などに対して、精神科専門医が適切な診療をさせていただきます。
- [うつ病は誰でもなる時代です](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1691) - 横浜駅から京急線快特で2駅、横浜市金沢区泥亀、金沢文庫駅からすぐ近くの精神科・心療内科、金沢文庫メンタルクリニックでは、 うつ病、双極性障害（躁うつ病）、不眠症、適応障害、パニック障害、社交(社会)不安障害、強迫性障害、統合失調症、自律神経失調症、認知症、などに対して、精神科専門医が適切な診療をさせていただきます。
- [全部めんどくさい、何もしたくない、と感じたら？](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3624) - 「全部めんどくさい…」「何もしたくない…」そんな気持ちが強くなり、仕事も家事も手につかず、ただ時間だけが過ぎて
- [公認心理師と臨床心理士の違いとは？](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3598) - 1. はじめに カウンセリングを受けたいと考えたとき、「公認心理師」や「臨床心理士」という資格名を耳にする方は
- [日本人の5人に1人は不眠症？](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1698) - 横浜駅から京急線快特で2駅、横浜市金沢区泥亀、金沢文庫駅からすぐ近くの精神科・心療内科、金沢文庫メンタルクリニックでは、 うつ病、双極性障害（躁うつ病）、不眠症、適応障害、パニック障害、社交(社会)不安障害、強迫性障害、統合失調症、自律神経失調症、認知症、などに対して、精神科専門医が適切な診療をさせていただきます。
- [ストレス社会に疲れていませんか？](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1700) - 横浜駅から京急線快特で2駅、横浜市金沢区泥亀、金沢文庫駅からすぐ近くの精神科・心療内科、金沢文庫メンタルクリニックでは、 うつ病、双極性障害（躁うつ病）、不眠症、適応障害、パニック障害、社交(社会)不安障害、強迫性障害、統合失調症、自律神経失調症、認知症、などに対して、精神科専門医が適切な診療をさせていただきます。
- [双極性障害（躁うつ病）かも？](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1745) - 横浜駅から京急線快特で2駅、横浜市金沢区泥亀、金沢文庫駅からすぐ近くの精神科・心療内科、金沢文庫メンタルクリニックでは、 うつ病、双極性障害（躁うつ病）、不眠症、適応障害、パニック障害、社交(社会)不安障害、強迫性障害、統合失調症、自律神経失調症、認知症、などに対して、精神科専門医が適切な診療をさせていただきます。
- [夜眠れないで困ってませんか？](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1694) - 横浜駅から京急線快特で2駅、横浜市金沢区泥亀、金沢文庫駅からすぐ近くの精神科・心療内科、金沢文庫メンタルクリニックでは、 うつ病、双極性障害（躁うつ病）、不眠症、適応障害、パニック障害、社交(社会)不安障害、強迫性障害、統合失調症、自律神経失調症、認知症、などに対して、精神科専門医が適切な診療をさせていただきます。
- [ＰＴＳＤに悩んでいませんか？](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1706) - 横浜駅から京急線快特で2駅、横浜市金沢区泥亀、金沢文庫駅からすぐ近くの精神科・心療内科、金沢文庫メンタルクリニックでは、 うつ病、双極性障害（躁うつ病）、不眠症、適応障害、パニック障害、社交(社会)不安障害、強迫性障害、統合失調症、自律神経失調症、認知症、などに対して、精神科専門医が適切な診療をさせていただきます。
- [強迫性障害をご存知ですか？](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1713) - 横浜駅から京急線快特で2駅、横浜市金沢区泥亀、金沢文庫駅からすぐ近くの精神科・心療内科、金沢文庫メンタルクリニックでは、 うつ病、双極性障害（躁うつ病）、不眠症、適応障害、パニック障害、社交(社会)不安障害、強迫性障害、統合失調症、自律神経失調症、認知症、などに対して、精神科専門医が適切な診療をさせていただきます。
- [新しい環境になってから不調が続いていませんか？](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1944) - 近頃、芸能人なども公表することも多く、「 適応障害 」という言葉を耳にする機会が増えた方も多いのではないでしょ
- [精神科 と 心療内科 の違い、知っていますか？](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3101) - 「精神科ってなんだかこわい」「心療内科って何をするところ？」実はこの2つの違いを明確に知っている方は、意外と少
- [大人になってからの“学び直し”にWAIS-Ⅳが活きる理由](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3407) - 近年注目されている「リカレント教育」や「学び直し」。WAIS-Ⅳ知能検査 ( ウェイス検査 )は、自分に合った
- [WAIS-Ⅳ検査はどこで受けられる？信頼できる医療機関の選び方](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3409) - WAIS-Ⅳ知能検査 ( ウェイス検査 )は、臨床心理士や公認心理師など、専門資格を持つ心理職が在籍する医療機
- [人混みや電車が怖い… パニック発作 の正体とは？](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3097) - 突然、理由もなく「息ができない」「心臓がバクバクする」「死んでしまうかも」と感じた経験はありませんか？こうした
- [仕事が続かない・うまくいかない…実は知能バランスにヒントが？WAIS-Ⅳが役立つ理由](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3394) - 仕事が長続きしない、業務がうまくこなせないという方の中には、認知機能のバランスに偏りがある場合があります。 W
- [仕事がうまくいかない…と思ったら](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3278) - 「出社するだけで気持ちが沈む」「仕事にやりがいを感じられない」「職場の人間関係に疲れてしまった」 そんな思いを
- [誰かといると疲れる…その感覚、大切にしていいんです](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3274) - 「友達と会うと楽しいけど、帰宅後はどっと疲れる」 「職場での雑談が苦手で、とにかく静かに過ごしたい」 そんなふ
- [すぐにイライラしてしまう…その感情、抑えなくていいんです](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3272) - 「なんでこんなに怒りっぽいの？」 そんなふうに感じて自分を責めていませんか？ 感情の起伏は誰にでもありますが、
- [朝になると仕事に行けない… 適応障害 の可能性があります](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3092) - 適応障害 とは？ ストレスの原因となる出来事（職場・人間関係など）にうまく適応できず、心や体に症状が現れる状態
- [やる気が出ない・仕事に行けない…それは「 うつ 」のサイン？](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3095) - 「朝起きても身体が重い」「好きだったことに興味が持てない」「何をするのも面倒に感じる」──そんな状態が続いてい
- [体がだるい・頭が重い…心のSOSが身体に出ることも](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3099) - 「ずっと体がだるい」「頭が重い感じがする」病院で検査をしても異常なし。でも、つらさは変わらない…。そのような状
- [「自分なんて…」が口ぐせになっていませんか？――自己肯定感と向き合う](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3270) - 「どうせ自分はダメだ」「周りに比べて劣っている気がする」 そんな思いが強くなると、挑戦することすら怖くなってし
- [「なんで自分はダメなんだろう」――SNS疲れ・自己否定の正体](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3264) - SNSを見ていると「みんな幸せそう」「自分は何もできてない」と落ち込んでしまうこと、ありませんか？ 比較で疲れ
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- [「夫婦なのに話せない」――すれ違いに気づいたときにできること](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3268) - 夫婦関係の悩みは、外からは見えにくく、相談しづらいことが多いものです。 「気持ちがすれ違っている気がする」「も
- [「親の言葉が頭から離れない」――大人になっても親子関係に悩む理由](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3266) - 「いつまで経っても親の影響から抜け出せない」 「親に認めてもらえなかった自分が今も苦しい」 そんな思いを抱えて
- [なんでこんなに疲れやすいの？――もしかするとHSPかもしれません](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3253) - 最近、「人と話すとどっと疲れる」「音やにおいに敏感すぎて生活しづらい」「一人の時間がないとつらい」――そんな思
- [眠れない夜が増えていませんか？――心と睡眠の密接な関係](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3280) - 最近、夜になってもなかなか眠れない、夜中に何度も目が覚めるといったことはありませんか？ こうした不眠の背景には
- [子どもにイライラしてしまう私ってダメ？――育児と心のバランス](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3276) - 「つい感情的になって怒ってしまった…」 「怒った後に自己嫌悪でつらい…」 育児をしていると、誰でも経験すること
- [「頭が回らない、何もかも中途半端」――脳のキャパが限界かも](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3262) - 同時にたくさんのことを抱えて、「何から手をつけていいか分からない」「考えるだけで疲れる」 そんなとき、脳も心も
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- [カウンセリングルームとクリニックのカウンセリングの違いとは？](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3600) - 1. はじめに 「カウンセリングを受けたい」と思ったときに、 心理士が運営するカウンセリングルーム 医師がいる
- [「声が震える」「顔が赤くなる」――人前で緊張する自分が恥ずかしい](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/3256) - プレゼンや会議の場で極度に緊張してしまい、「またうまく話せなかった…」と自己嫌悪になることはありませんか？ 対
- [仕事に行くのが辛い方へ](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/1905) - 「 仕事 に行くのが辛い 」も立派な 症状 です 昨今の、長時間労働 , パワハラ ( パワーハラスメント )
- [発達障害かもしれないと感じたら](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4136) - 「仕事の段取りがうまくいかない」「忘れ物が多い」「人間関係で同じ失敗を繰り返す」「子どもが授業についていけない
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- [心理カウンセリングでできること（保護者面談含む）｜「話す」だけで終わらせず、生活が回る具体策へ](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4156) - 「子どもの癇癪や不登校が続いている」「学校でトラブルが増えた」「親がどう関わればよいか分からない」「検査（WI
- [WAISで何がわかる？大人の発達特性と仕事の困りごと](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4167) - 仕事で「ケアレスミスが多い」「段取りが苦手」「会議が頭に入らない」「気疲れが強い」などの困りごとが続くと、能力
- [WISC検査は何歳から？学校の困りごと別・受け方ガイド](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4169) - お子さんのことで「勉強はしているのに伸びない」「指示が通りにくい」「忘れ物が多い」「集団がしんどそう」などの悩
- [大人のADHDかも？仕事のミスが減らないときに最初にやること（WAISの活かし方）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4186) - こんな悩みはありませんか 注意がそれやすく、メール返信や事務作業のミスが多い 締切直前まで取りかかれず、毎回バ
- [WAISとWISCの結果の見方：IQだけで判断しない「プロフィール」の読み解き方](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4172) - WAISとWISC知能検査の結果を見ると、つい「IQが高い／低い」に目が向きます。しかし実務で重要なのは、平均
- [発達特性の二次障害（うつ・不安・不眠）を防ぐ：早めに“特性”を理解する意味](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4177) - 発達特性がある方が必ず困るわけではありません。問題は、特性に合わない環境で無理を続け、自己否定と過負荷が積み重
- [心理カウンセリングでできること：薬以外の選択肢を整理する](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4179) - 「心理カウンセリングに興味はあるけれど、何をするのか分からない」「薬を増やしたくない」――こうした声は多いです
- [保護者面談・親子カウンセリング：家庭での関わり方を整えると、子どもは変わる](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4181) - 子どもの困りごとは、本人の努力だけで解決しないことが多く、家庭の関わり方や環境調整が鍵になります。保護者面談・
- [休職・復職をスムーズにするカウンセリング：再発を防ぐ“復帰設計”](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4183) - 休職は「休めば治る」という単純な話ではなく、復職後に同じ負荷が戻ると再発しやすいのが現実です。復職を安定させる
- [ASD傾向で疲れる：職場の人間関係がしんどい理由と対処（自己理解から始める）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4196) - こんなことで消耗していませんか 何気ない雑談や冗談が負担 「察して」が多い職場で疲れ切る 指示が曖昧だと動けな
- [「マルチタスクが無理」問題：作動記憶（ワーキングメモリ）負荷を下げる方法](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4200) - マルチタスクが苦手なのは“能力不足”ではない 同時に複数の情報を保持しながら処理する力を、作動記憶（ワーキング
- [宿題が終わらない子の特徴：努力不足ではない“負荷”の見立て（WISCの活かし方）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4205) - 宿題が進まないのは「やる気」の問題だけではありません 宿題の遅れは、叱るほど悪化することがあります。背景に 負
- [会議が頭に入らない：聞き取りの苦手さとメモの最適化（WAISで整理できる）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4203) - 「聞いているのに入らない」は起こり得ます 会議の情報量は多く、同時に「理解」「判断」「メモ」「反応」を求められ
- [書字が極端に遅い：板書が苦手な子への配慮例（WISCで背景を整理）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4208) - 「書くのが遅い」には理由があります 書字は「手先の運動」だけでなく、視覚情報の処理、注意の維持、作業の段取りな
- [音に敏感で教室がつらい：感覚過敏と学校の調整（不登校予防の視点）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4210) - 教室がつらいのは「わがまま」ではありません 感覚過敏があると、教室は刺激が強すぎて“常に消耗”します。結果とし
- [初めての心理カウンセリング：流れ・頻度・効果の目安（不安な方へ）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4229) - カウンセリングは「話し相手」ではなく「問題解決の場」 心理カウンセリングは、悩みを整理し、具体的な対処を増やし
- [パニック発作が怖い：再発を減らす練習と相談の目安（カウンセリングの実践）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4235) - パニック発作は「命の危険」ではなく「誤作動」 発作時は非常に苦しいですが、多くの場合、体の防御反応が過剰に作動
- [眠れない（不眠）の相談先：睡眠衛生だけで改善しないケースの見立て](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4239) - 不眠は「生活習慣」だけが原因とは限りません 不眠は、ストレス、うつ・不安、生活リズム、痛み、発達特性の過覚醒な
- [発達特性の“グレーゾーン”で生きづらい方へ｜自己否定が強い・仕事が続かない](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4242) - こんな症状・困りごとはありませんか 人より疲れやすく、対人場面で消耗する 仕事や転職が続かない／同じ失敗を繰り
- [転職が続く・職場が合わない…を繰り返す方へ｜特性と環境のミスマッチを整理する](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4245) - こんな状態が続いていませんか 最初は頑張れるが、数か月〜1年で限界になる 人間関係／マルチタスク／電話対応など
- [文章題だけ極端に苦手なお子さんへ｜努力不足ではなく“読み取り負荷”の可能性](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4247) - こんな様子はありませんか 計算はできるのに文章題になると手が止まる 問題文を読んでも状況がイメージできない 途
- [忘れ物が多い・指示が抜けるお子さんへ｜“注意”だけで片付けない支援](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4255) - こんな困りごと 連絡帳を書いても持ち物が揃わない 提出物を出し忘れる 「あとでやる」が抜ける 朝の準備に時間が
- [不登校・登校しぶりが続くとき｜発達特性／刺激過多／不安の整理から](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4260) - 不登校は「原因の特定」より先に“負荷の把握” 不登校には複数要因が絡みます。大切なのは 何が負荷になっているか
- [休職中、何をすればいい？｜回復を早める“過ごし方”とやってはいけないこと](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4266) - 休職中に起きやすい落とし穴 罪悪感で休めない／自己否定が増える 昼夜逆転→回復が遅れる 何もできず焦りだけが強
- [復職したのにまたつらい…を防ぐ｜再発しやすい共通点と“復帰設計”](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4277) - 復職後に崩れやすい共通点 復帰直後から業務量が一気に戻る 断れない／抱え込み／完璧主義が変わっていない 休息の
- [自己否定が止まらない方へ｜“考え方のクセ”と回復の手順](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4287) - こんな状態は要注意 小さなミスで一日中落ち込む 他人の評価が怖く、回避が増える 休んでも罪悪感がある 眠れない
- [心療内科と心理カウンセリング、どっちが必要？｜併用が向くケース](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4305) - 心療内科（診療）でできること 症状の医学的評価（不眠・不安・抑うつ・身体症状など） 必要に応じた治療方針の判断
- [片付けられない・先延ばしが止まらない方へ｜ADHD傾向の“実行機能”で説明できること](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4307) - よくある症状・困りごと 片付けたいのに始められない／途中で止まる 締切直前に一気にやる→燃え尽きる “優先順位
- [読み書きが苦手で仕事がつらい方へ｜大人の学習のつまずきの相談先（WAIS等で整理）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4309) - こんな困りごとはありませんか 文書を読むのに時間がかかる／読み飛ばしが多い 誤字脱字が減らない、文章作成が極端
- [頭が止まらず眠れない方へ｜発達特性の“過覚醒”と不眠の整え方](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4312) - よくある症状 布団に入ると考えが止まらない 些細なことが気になり続ける 明日の段取りが頭の中で回り続ける 眠れ
- [夫婦喧嘩が増えた／話が噛み合わない方へ｜特性×ストレスで起きるすれ違い](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4325) - よくある悩み こちらは説明しているつもりでも伝わらない 相手の言い方に過敏に反応してしまう 家事育児の分担で毎
- [電話が怖い・口頭指示が入らない方へ｜会話の負荷を下げる具体策（WAIS等で整理）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4344) - こんな困りごとありませんか 電話の内容が頭に残らない 早口や専門用語で混乱する 指示を受けた直後に抜ける “聞
- [友だちトラブルが続くお子さんへ｜“性格”ではなく状況理解と支援で変わる](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4346) - よくある困りごと からかいに過敏に反応してしまう ルール変更に弱く、揉めやすい 言い方がきついと言われる 仲間
- [癇癪・パニックが増えたお子さんへ｜“わがまま”ではなく過負荷のサイン](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4387) - 癇癪は「過負荷の表現」 子どもは言語化が難しく、限界を行動で示します。よくある引き金は 見通しが持てない／予定
- [パニック発作が怖くて外出できない方へ｜悪循環を断つ支援（カウンセリング）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4394) - よくある症状 発作の再発が怖く、電車・会議・外出を避ける 「また起きたらどうしよう」が頭から離れない 不眠や抑
- [眠れない（不眠）が続く方へ｜受診の目安と、整える順番（診療＋カウンセリング）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4396) - まず確認したい症状 週3回以上、眠れない日が続く 日中の集中力低下／気分の落ち込み 眠れないこと自体が不安にな
- [仕事のミスが多い／締切に追われる方へ｜「実行機能」の負荷を下げる相談（WAIS含む）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4398) - こんな症状・困りごと 期限直前まで着手できず、毎回徹夜や残業になる 連絡漏れ・添付漏れ・入力ミスが減らない 優
- [段取りが苦手で仕事が回らない方へ｜優先順位がつけられない原因（WAISで整理）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4401) - よくある困りごと 重要タスクより“簡単な作業”に逃げてしまう 依頼が重なると頭が真っ白になる 予定を立てても崩
- [転職が続く・職場が合わない方へ｜「能力」ではなく“相性”を分解して整える](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4420) - こんな状態 最初は頑張れるが、一定期間で限界 人間関係・マルチタスク・電話など特定要素で崩れる 不眠や不安が出
- [雑談・曖昧な指示がつらい方へ｜対人疲労を減らす“伝達の型”と相談先](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4441) - こんな困りごと 雑談が苦痛、職場で疲れ切る 「察して」が多い環境でストレスが強い 誤解されやすく、自己否定が増
- [頑張りすぎて突然動けない方へ｜過集中と燃え尽きの悪循環を断つ（カウンセリング）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4443) - 典型パターン 休まず働いて一気に仕上げる 反動で数日〜数週間動けない 自己嫌悪→さらに無理→再燃 改善の鍵は「
- [休職すべき？迷っている方へ｜限界サインと相談の順番（診療＋心理支援）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4445) - 限界サイン（要注意） 朝に動悸・腹痛・涙が出る ミスが増え、自己否定が止まらない 不眠が続く／休日も回復しない
- [復職面談が不安な方へ｜再発を防ぐ“復帰設計”と職場への伝え方](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4457) - 復職が不安定になる典型 いきなり通常業務に戻る 断れない／抱え込みが変わっていない 予兆サインに気づけない 復
- [パワハラで眠れない・動悸がする方へ｜ストレス反応の整理と支援（カウンセリング）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4459) - こんな症状 仕事のことを考えると動悸・吐き気 眠れない／途中で目が覚める 出勤前に腹痛・頭痛 些細な音でびくっ
- [異動・転勤・昇進後に急に崩れた方へ｜適応障害のサインと相談の順番](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4466) - 典型症状 仕事が始まってから不眠・食欲低下 涙が出る、集中できない 休日も回復しない 逃げたい気持ちが強い 回
- [うつかも…と感じたら｜やる気が出ない・朝起きられないときの受診目安](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4468) - こんな症状が2週間以上続くなら相談を 気分の落ち込み／興味がわかない 集中できない、決断できない 眠れない／寝
- [人前が怖い・会食が苦痛な方へ｜社交不安の悪循環と減らし方（カウンセリング）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4472) - 悪循環（固定化しやすい） 不安 → 回避 → 一時的に楽 → 「やっぱり怖い」が強化 → さらに回避このループ
- [電車が怖い・外出を避けてしまう方へ｜予期不安と回避を減らす支援](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4476) - 受診の目安 生活範囲が狭まり、通勤・家事に支障 不眠や抑うつが併発 発作の恐怖で毎日が消耗戦 当院でできること
- [完璧主義で休めない方へ｜「やらねば」を手放す実装（カウンセリング）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4480) - 典型症状 8割で出せない、締切が怖い ミスが許せず、延々と確認する 休むと罪悪感が出る 進め方（実装） 100
- [動悸・胃痛・めまいが続く方へ｜ストレスによる身体症状の見立てと相談先](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4486) - こんな症状 動悸、息苦しさ 胃痛、吐き気、下痢 めまい、ふらつき だるさ、疲労感 大事な考え方 身体症状は「気
- [頭痛・腰痛が長引く方へ｜痛みとストレスの悪循環をほどく（心理支援も併用）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4488) - 痛みが長引くと起きやすい悪循環 痛み → 不安・緊張 → 睡眠低下 → 回復力低下 → 痛み増加この循環を断つ
- [会議が頭に入らない・聞き漏らす方へ｜口頭情報の負荷を下げる方法（WAISも検討）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4493) - こんな困りごと 会議後に「何が決まったか」曖昧になる 口頭説明が長いと途中から追えない 質問したいのに言葉が出
- [電話対応が怖い・真っ白になる方へ｜口頭情報処理の負荷と対策（カウンセリング＋WAIS検査）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4496) - 典型パターン 早口だと聞き取れない→焦って混乱 メモが追いつかない→内容が抜ける “聞き返し”が怖く、曖昧なま
- [買い物・SNS・ゲームが止まらない方へ｜衝動の背景（ストレス／ADHD傾向）と整え方](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4510) - 衝動が止まらず後悔する方へ。衝動の仕組み、環境調整、カウンセリングでの対策を解説。 典型症状 やめたいのにスマ
- [イライラが抑えられない方へ｜怒りの正体は“疲労と負荷”のことが多い](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4507) - 怒りが爆発し、後で自己嫌悪になる方へ。怒りの仕組み、対処手順、カウンセリングでの実装を解説。 よくある症状 家
- [買い物・SNS・ゲームが止まらない方へ｜衝動の背景（ストレス／ADHD傾向）と整え方](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4516) - 衝動が止まらず後悔する方へ。衝動の仕組み、環境調整、カウンセリングでの対策を解説。 典型症状 やめたいのにスマ
- [朝起きられない・遅刻が増えた方へ｜生活リズムとメンタル不調の切り分け](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4520) - 朝がつらい原因は睡眠・不安・うつ・過覚醒など複合要因。受診目安と整え方を解説。 こんな状態 寝ても疲れが取れな
- [人間関係で同じ失敗を繰り返す方へ｜パターンを分解して改善する（カウンセリング）](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4522) - 距離が近すぎる／我慢しすぎる／爆発する…。繰り返しの構造化と改善手順を解説。 よくあるパターン いい人をやりす
- [家事が回らない・育児で限界の方へ｜“仕組み化”で燃え尽きを防ぐ](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4525) - 家が荒れる、夫婦喧嘩が増える、疲弊する…。現実的に回る設計と支援を解説。 背景：家事は「見えないタスク」が多い
- [介護で限界を感じる方へ｜燃え尽きのサインと“持続可能な介護設計”](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4530) - 介護は長期戦。抑うつ・不眠・怒りが出る前に、負荷の整理と支援導線を作る方法を解説。 限界サイン 眠れない、涙が
- [鍵・火・メールの確認が止まらない方へ｜不安と確認の悪循環を断つ](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4532) - 確認が増えて時間が溶ける、安心できない方へ。悪循環の仕組み、対処、カウンセリングの進め方を解説。 悪循環の構造
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- [WAIS検査結果を職場にどう伝える？｜診断名より“困りごと→必要な配慮”の伝え方](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4545) - 職場に何を伝えるべきか迷う方へ。共有範囲の考え方、配慮依頼の具体化を解説。 基本は「数字」より「実務」 職場が
- [休職診断書を検討中の方へ｜受診前に整理するとスムーズなポイント](https://rokugo-dote-mental.clinic/archives/4547) - 休職の判断に迷う方へ。症状・業務負荷・生活状況の整理、受診の進め方を解説。 受診前に整理すると良い項目 いつか
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